Tietoja minusta

Oma valokuva
37-vuotiaan lastentarhanopettajan ajatuksia ja elämää. Harrastuksina juokseminen, puutarha, sisustaminen ja ruoanlaitto. Asiaa ainaisesta laihduttamisesta ;)

keskiviikko 4. maaliskuuta 2015

Lenkkipäivä pitkästä aikaa

Hienoa huomata, että jo muutaman päivän "keventäminen" vaikuttaa oloon positiivisesti. Kolmas päivä tiukkaa ruokakuria takana, eikä oo oikeestaan tehny ees tiukkaa.

Dieettaaminen on helppoa, kun motivaatio on kohdallaan. Jotenkin oon nyt antanu itselleni luvan olla liikkumatta, jos siltä tuntuu, kunhan syöminen pysyy kurissa. Meinasin taas tänään luistaa lenkistä, mutta sateesta huolimatta sain itseni ulos. 

Ennen lenkkeilyä tietty ulkoilutin koiran, autoin lapsia läksyissä, tein lapsille ruokaa ja itselleni. Kolme päivää menny broilersalaatin voimalla, joten nyt vuorossa oli lämmin ruoka.

Tein "kasvishöttöä" pari annosta, joten jäi lounastarpeeksi huomiseksi toinen annos töihin.


Yhteen satsiin tuli 
- yhteensä 200g parsaa, kukkakaalia, paprikaa, tomaattia, sipulia, valkosipulia, chiliä
- 100 g paistijauhelihaa
- 30 g raejuustoa

Mausteina Herbamarea ja chilijauhetta.
Koko komeus uuniin.
Valmiiseen annokseen tuoretta basilikaa ja 10g oliiviöljyä.

Tuli tulista ja hyvää, kun juoksun jälkeen pääsin maistamaan :)

Olikin hyvä lenkkisää; ei liian kylmää, joten ei tarvii enää niin paljon vaatetta päälle. Osa pyöräteistäkin oli harjattu hiekotushiekasta. Ja mikä parasta, missään ei ollu enää jäätä! 

Jalkakipu tuntuu nyt olevan ja pysyvän.
Vaihdoin jalkaan vanhat lenkkarit, joissa on enemmän tukea kuin uusissa Trainereissa. En tiedä, oliko siitä apua, mutta tänään jalka turtui 6,5 kilsan kohdalla niin, että kipu ei melkein hävisi. Ottaa niin paljon päähän olla tällainen vaivainen...

Muuten lenkki tuntui aika kivalta, ja meni yllättävän nopeesti. 


Kevättä kohti! Nyt toivon vaan, että tuo jalkavaiva alkais helppaa :)

Nyt odottelemaan Viettelysten saaren seikkailuja ;)

6 kommenttia:

  1. Herkullisen näköistä ruokaa ❤️ Lenkki kelit on täällä päin ensi vuonna aika kohdillaan kun luvattu +10 :) kesä kuntoon :) mukavaa viikonloppua ❤️

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. On kyllä ihanaa, kun päivät pitenee ❤️
      Tänään aamu alkoikin tunnin kävelylenkillä :)

      Poista
  2. Vitsit kuinka nostan sulle hattua, kun sipaiset noin pitkän juoksulenkin päivän puuhailujen ja koiran ulkoilutuksen päälle! Meillä on koira hoidossa ja itse lasken sen ulkoilutukset lenkkeilyksi =) Kolmen ulkoilutuksen jälkeen olen ihan piipussa ;) Mutta kaikki riippuu varmaan siitä, mihin tottuu...?

    VastaaPoista
  3. En mäkään aina jaksa :D
    Joskus sitä vaan päättää, et on jaksettava. Kevään tulemisesta saa kyllä ammennettua lisävoimia :)

    VastaaPoista
  4. Ruoka kuulosti hyvältä, chili on niin mahtava keksintö! Rispektit sun lenkille, keskivauhti on kohdillaan.
    Haha, mä en ole ainut, joka katsoo temptation islandia ja vastaavaa muuta "roskaa" :D.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se oli kyllä melkosen nolo ohjelma ;)
      Nimimerkki "Molemmat osat tietty katoin, ja ens viikkoa odotan" :D

      Poista